普通の生活を送るだけで、意外にも疲れている【耳】。
生活音やテレビに音楽、騒音と感じていないレベルの音でも耳にとっては疲れになる事もあるのです。
耳の疲労をそのまま放置しておくと、耳鳴りやめまい、気だるさや頭痛など全身の不調に繋がりやすくなります。
また睡眠中も疲労によって過敏に反応してしまい、寝付きが悪い、眠りが浅くなるなど、睡眠の質にも影響がでる心配もあります。
耳の外側部分には交感神経のツボが、耳の内側部分には副交感神経のツボが密集しており、耳たぶを温める、揉みほぐすだけでも自律神経を整える効果、つまりリラックス効果があるそうです。
【耳の温め方】
＊カイロで温める
耳をカイロで1分ほど温めるだけで、頭や首周りが軽くなります。
＊耳周りの揉みほぐし
耳たぶや耳周りを引っ張ったり、くるくる回したり、上下に動かすだけです。
耳周りが温かくなり、頭などがスッキリしやすくなります。
耳の疲れを普段意識する事はなかなかないでしょう。
ですが耳周りを刺激するだけで自律神経を整えてくれ、リラックス効果も出てくるので、疲れたなぁーと感じた時は気軽に試してください！！
おかげさまで、来月11月1日に2周年を迎えます♪
これもひとえに来店してくださる皆様のおかげです(>_<｡)
これからも皆様に満足して頂けるよう日々精進して参ります。
今後もRelaxationsalon PetuniAをよろしくお願い致します！
日ごろの感謝の気持ちを込めて…
☆ 1~７日→当店のポイント5倍♪
（通常、税抜１００円につき1ポイント加算が 5 ポイントに！）
貯まったポイントは、施術料金として
1ポイント→1円でご利用頂けます♪
☆11月1日～30日まで
ご来店頂いたお客様に記念品をプレゼント♪
☆ 20日→どなたでも施術料金を 500円引き！
定休日は、 18日(月) です。
皆さまのご来店心よりお待ちしております( ^ω^ )
ようやく朝晩涼しくなってきましたが、まだまだ日中は暑いですね。。。
残暑疲れは、
夏の疲れが溜まったまま秋に向かうことで自律神経が乱れやすくなることが原因。
自律神経を整えるには…
朝日をあびる
体を冷やさない為の対策、湯船に浸かる
適度な運動やストレッチ
十分な睡眠
バランスの良い食生活
ストレスをためない
ことが大切☆
そんな時におすすめのコース！
ハンドリフレクソロジー！！
ハンドリフレクソロジーは、手のひらにある【反射区】を刺激することにより
全身の臓器や器官などの自然治癒力がUP！
また、手は【第二の脳】とも言われリラックス効果が高くストレスフルな方にもオススメです♪
★ ハンドリフレクソロジー 20分 1,800円（税込） ★
オイルを使ってヒジ下～手のひらの【反射区】を刺激します。
デスクワークの方、リラックスしたい方にオススメです。
★ ハンドリフレクソロジー 40分 3,600円（税込）★
オイルを使ってヒジ下～手のひらの【反射区】を刺激した後、デコルテ・肩首・肩甲骨・頭周りをほぐします。
寝不足や目の疲れ、上半身のお疲れを集中的に解消したい方にオススメです。
ぜひ一度お試しください♪(^-^)
まだまだ残暑が厳しい季節で、この時期は体調に注意が必要です。
夏は屋外と室内の行き来で、寒暖差が激しくなります。
また9月に入ると、次第に朝晩は涼しく、日中は暑いという日が続き、さらに寒暖差が激しくなっていきます。
寒暖差が大きいと自律神経が乱れやすくなり、体調を崩しやすくなります。
そして冷たい食べ物を摂取する機会が増えると内臓が冷えて消化機能が落ち、食欲の低下や更に冷たい食べ物が欲しくなるという悪循環に陥ります。
また暑さによる寝苦しさは睡眠の質を落とし、疲れを抜けにくくさせます。
☆この時期の体調不良を予防するポイント☆
【軽い運動】
ストレッチや散歩など軽い運動で良いので、身体を動かすようにしましょう。
睡眠の質の向上や、内臓機能UPに繋がる効果が期待できます。
【バランスの良い食事】
1日3食のバランスの良い食事を意識しましょう。
特に疲労回復効果のある豚肉や大豆などがオススメです。
【温かい食事】
温かい飲み物や生姜など、身体の内側から温まる食品を摂るようにしましょう。
【ぬるめのお湯で入浴】
冷房などで冷えた身体を温め、自律神経のバランスを整えましょう。
【冷え対策】
暑い日でもいざという時に身体を温められるよう、何か羽織れる物を用意しておきましょう。
まだまだ暑い日が続きます。
この厳しい残暑を乗り越える為に、参考にしてください！！
