今年も残すところあとわずか！
寒さ厳しい季節、体調崩されませんようお気をつけください。
1月のイベント＆ 定休日のお知らせを致します(^^♪
1月定休日は
1月1日【木】、2日【金】、、3日【土】 です。
●お年玉キャンペーン●
☆ 4~7日の4日間限定！
○当店のポイント3倍♪
（通常、税抜１００円につき1ポイント加算が 3ポイントに！）
貯まったポイントは、施術料金として
1ポイント→1円でご利用頂けます♪
○期間中のご来店の方のみ…
施術代500円引き♪
☆ 20日→どなたでも施術料金を 500円引き！
◎季節限定キャンペーン◎
1月4日(日) ～
【肩首リンパ流しコース】
肩から首にかけてジェルでリンパをしっかり流すコース!
肩首のお疲れはもちろん、腕のお疲れが気になる方におすすめです♪
皆さまのご来店心よりお待ちしております( ^ω^ )
だいぶ寒くなってきましたが、この時期になると起こりやすい現象は【ヒートショック】です。
そもそも【ヒートショック】とは、体感温度の急激な変化が血管にストレスを与え、血圧が急上昇したり、急降下したりする現象の事です。
冬場の寒い脱衣所や浴室など、暖房のない場所と暖かい室内を短時間で行き来すると起こりやすく、特に高齢者は血圧の変動に耐性が低いので、余計にリスクが高くなりやすいです。
そこで、ヒートショックを予防する３つのポイントです！
☆室内外の温度差を小さくする☆
暖房を適度に使用して、室内外の温度差を減らす。
靴下や室内履で足元を温めておく。
☆入浴時の注意☆
入浴前に軽いストレッチや温かい飲み物で、身体を温める。
38～42℃くらいの温度が目安で、長時間の入浴は避ける。
☆こまめな水分補給と適度な運動☆
脱水を避け、血流を整える軽い運動を日常に取り入れる。
ヒートショックは【温度差を減らし、身体を温かく保つ】事が大切です。
冬場は特に温度差が激しくなりやすいので、ぜひお気軽に試してください！
寒暖差とは…
1日の中での気温の高低差や季節の変わり目の激しい気温変化を指します。
私たちの体は、体温を一定に保つために自律神経が働き、外気に応じて発汗や血流調整・筋肉の緊張緩和などを自動的に行います。
しかし、急激な温度差が繰り返されると自律神経の調節がうまくいかなくなり
【肩こり・首こり】【頭痛】【めまい】【倦怠感】【睡眠の質の低下】【イライラや気分の落ち込み】【冷え】
といった『寒暖差疲労』や『寒暖差不調』と呼ばれる状態を招きます。
これらは“なんとなく調子が悪い”と感じる原因の多くであり、自律神経のバランスが乱れているサインです。
自律神経を整えるうえで重要なのが…
【全身の血流を良くすること】と【筋肉の緊張緩和】です。
血行が促進されることで、酸素と栄養が行き渡り、疲労物質の排出もスムーズになります。
また、ストレスがかかると無意識のうちに肩や首などの筋肉がこわばります。
そのまま放置しておくとこりが慢性化し、さらに自律神経の働きが乱れる悪循環に。。。
そこでおすすめなのが……ボディケアコース♪
全身の筋肉をもみほぐすことで、血流の促進や筋肉の緊張を和らげることができます！
また、ボディケア 60分では下半身のストレッチもできるので寒くなって運動不足の方にもオススメ☆
●足もとから頭まで、仰向けでストレッチも
ボディケア 60分 6,000円(税込)
●足もとから首まで、背面全身
ボディケア40分 4,000円(税込)
ぜひ一度お試しください☆
寒さから筋肉がかたまりやすく、運動不足にもなりがち。
